तुम्ही तुमची फिटनेस उद्दिष्टे गाठण्यासाठी झटत आहात, मग तुम्ही तुमचे प्रशिक्षण पुढील स्तरावर कसे घेऊन जाऊ शकता याचा विचार करत असाल.तुमची फिटनेस दिनचर्या ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी तुम्ही अनेक मार्गांचा अवलंब करू शकता - जसे की सुधारित आहार किंवा नवीन व्यायामाचा समावेश - तुम्ही करू शकता अशा सर्वात प्रभावशाली बदलांपैकी एक म्हणजे वैयक्तिक प्रशिक्षकाची सेवा घेणे.
वैयक्तिक प्रशिक्षक म्हणजे काय?
वैयक्तिक प्रशिक्षक हा एक योग्य फिटनेस तज्ञ असतो जो तुमच्यासाठी व्यायामाचा दिनक्रम तयार करण्यात मदत करू शकतो (तुमची फिटनेस पातळी आणि ध्येये विचारात घेऊन), प्रत्येक व्यायामामध्ये तुम्हाला मार्गदर्शन करू शकतो, तुम्ही कोणतीही चूक करत नाही किंवा कोणतीही अतिरिक्त क्षमता सोडत नाही याची खात्री करू शकता. टेबल, आणि तुम्ही तुमच्या फिटनेस ध्येयांसाठी सतत काम करत आहात.
वैयक्तिक प्रशिक्षक का घ्यावा?
जरी काही लोक एकट्याने प्रशिक्षण घेण्यास प्राधान्य देत असले तरी, वैयक्तिक प्रशिक्षकाचे अनेक प्रमुख फायदे आहेत जे आपण भविष्यात एखाद्याला नोकरीवर घेण्याचा विचार करत असल्यास त्याबद्दल जाणून घेण्यासारखे आहे.
आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे:
● ते एक नित्यक्रम तयार करतील जे तुमच्यासाठी काम करेल
वैयक्तिक प्रशिक्षण एडिनबर्ग व्यावसायिकांना कामावर घेण्याचा सर्वात आकर्षक फायदा म्हणजे ते तुम्हाला तुमच्या विशिष्ट फिटनेस उद्दिष्टांच्या दिशेने ऑप्टिमाइझ केलेली दिनचर्या तयार करण्यात मदत करू शकतात.
नित्यक्रम तयार करणे हे एखाद्या विशिष्ट फिटनेस ध्येयावर जाण्याचा सर्वात कठीण पैलू आहे - विशेषत: जर तुम्ही जिममध्ये नवशिक्या असाल.जोपर्यंत तुम्ही विशिष्ट फिटनेस प्रोग्राममध्ये नावनोंदणी करत नाही तोपर्यंत, तुम्हाला प्रत्येक व्यायाम निवडावा लागेल, तुम्हाला किती पुनरावृत्ती करायच्या आहेत, तुम्हाला किती वजन उचलायचे आहे इ.
जेव्हा तुम्ही या नित्यक्रमावर काम करण्यास सुरुवात करता, परंतु तुम्ही परिणाम पाहण्यात अयशस्वी होता, तेव्हा तुम्ही स्वतःसाठी बनवलेल्या योजनेवर दोष देणे आणि पूर्णपणे सोडून देणे सोपे असू शकते.त्याऐवजी, आपल्या बाजूला अनुभवी व्यावसायिक असल्यास, आपण योग्य मार्गावर आहात हे जाणून आपण सुरक्षित राहू शकता.तुम्हाला फक्त पुढे जाणे आवश्यक आहे.
● ते तुम्हाला स्वतःला इजा होण्यापासून रोखण्यात मदत करतील
पर्सनल ट्रेनरचा आणखी एक महत्त्वाचा फायदा हा आहे की ते तुम्ही प्रत्येक व्यायाम योग्य फॉर्म आणि पवित्रा घेऊन करत आहात हे सुनिश्चित करतील.जर तुम्ही पहिल्यांदाच व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर स्नायू वळवणे किंवा खराब फॉर्ममध्ये घसरून स्वतःला ताणणे सोपे होऊ शकते.याचे अर्धे कारण असे आहे की स्वत:ला सर्व कोनातून काम करताना पाहणे अशक्य आहे.वैयक्तिक प्रशिक्षक हा तज्ञ डोळा आहे जो इजा होऊ शकते अशा कोणत्याही समस्या शोधू शकतो.
बोनस म्हणून, ते तुम्हाला योग्य फॉर्म आणि ते का महत्त्वाचे आहे याबद्दल शिक्षित करू शकतात - एक महत्त्वपूर्ण कौशल्य जे तुम्ही तुमच्या फिटनेस प्रवासात तुमच्यासोबत घेऊ शकता.
● वैयक्तिक प्रशिक्षक तुम्हाला सातत्य ठेवण्यास मदत करतात
वैयक्तिक प्रशिक्षक नियुक्त करण्याचा आणखी एक फायदा म्हणजे ते तुम्हाला जबाबदार ठेवतात.जेव्हा तुम्ही तुमच्या तंदुरुस्तीसाठी पूर्णपणे जबाबदार असाल आणि तुम्ही व्यायामशाळेत जाता किंवा केव्हा हे इतर कोणालाही माहीत नसते, तेव्हा तुम्हाला प्रेरणा वाटत नसल्यास तुम्ही तुमच्या दिनचर्येतून सहज बाहेर पडू शकता.वैयक्तिक प्रशिक्षक नियुक्त करून, तुम्हाला माहीत आहे की तुम्ही त्यांना निराश न करता सत्र वगळू शकत नाही.
शिवाय, जेव्हा तुम्ही वर्कआउटच्या मध्यभागी असता आणि तुम्हाला एखाद्या प्रतिनिधीची फसवणूक केल्यासारखे वाटत असेल किंवा तुम्ही थकून जाण्यापूर्वी हार मानता तेव्हा तुमचा वैयक्तिक प्रशिक्षक तुम्हाला पुढे जाण्यास प्रवृत्त करेल.
पोस्ट वेळ: फेब्रुवारी-०४-२०२३