व्यायामापूर्वी स्नायूंना उबदार केल्याने गतिशीलता सुधारते आणि दुखापत टाळते.प्रतिमा क्रेडिट: PeopleImages/iStock/GettyImages तुम्ही यापूर्वी लाखो वेळा ऐकले आहे: सराव हा तुमच्या व्यायामाचा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे.आणि दुर्दैवाने, हे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे ...
पुढे वाचा