बातम्या
-
वैयक्तिक प्रशिक्षक वापरण्याचे काय फायदे आहेत?
तुम्ही तुमची फिटनेस उद्दिष्टे गाठण्यासाठी झटत आहात, मग तुम्ही तुमचे प्रशिक्षण पुढील स्तरावर कसे घेऊन जाऊ शकता याचा विचार करत असाल.तुमची फिटनेस दिनचर्या ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी तुम्ही अनेक मार्ग वापरू शकता - जसे की सुधारित आहार किंवा नवीन व्यायामाचा समावेश...पुढे वाचा -
फिटनेससाठी वेट लिफ्टिंग
लिफ्टिंगचे पालकत्व रेकॉर्ड केलेल्या इतिहासाच्या सुरूवातीस परत केले जाऊ शकते जेथे वास्तविक क्षमतेसह मानवजातीची आवड विविध जुन्या रचनांमध्ये आढळू शकते.असंख्य प्राचीन कुळांमध्ये, त्यांच्याकडे एक मोठा दगड असेल जो ते उचलण्याचा प्रयत्न करतील आणि पहिला ...पुढे वाचा -
तुमचे स्नायू आणि सांधे जागृत करण्यासाठी 10-मिनिटांची केटलबेल मोबिलिटी वॉर्म-अप
व्यायामापूर्वी स्नायूंना उबदार केल्याने गतिशीलता सुधारते आणि दुखापत टाळते.प्रतिमा क्रेडिट: PeopleImages/iStock/GettyImages तुम्ही यापूर्वी लाखो वेळा ऐकले आहे: सराव हा तुमच्या व्यायामाचा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे.आणि दुर्दैवाने, हे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे ...पुढे वाचा
